Avainsana-arkisto: motivaatio

Uuden vuoden tällä puolen

Vuoden vaihtuessa moni pohtii tavoitteitaan ja suunnitelmiaan uuden vuoden varalle. Jokaisella meistä on odotuksia siitä, mitä uuden vuoden soisi tuovan tullessaan, minkälaisia asioita itse kukin haluaisi vuoden aikana tapahtuvan ja minkälaisiin tavoitteisiin yltää.

Uuden kynnyksellä ja tuoreen vuoden puhdas sivu edessä sitä on taipuvainen innostumaan asioista ja asettamaan itselleen kunnianhimoisiakin tavoitteita. Niiden saavuttaminen vaatii paljon työtä, mutta kun heti vuoden alussa aloittaa, on enemmän aikaa toteutukselle!

Tiesitkö, että jos kirjoitat tavoitteesi konkreettisesti auki, on niillä huomattavasti suurempi todennäköisyys toteutua kuin jos vain ajattelet tavoittelemiasi asioita hiljaa itseksesi? Julkiseksi tuotu tavoite saattaa sitouttaa vielä huomattavasti vahvemmin.

Ennen uusien tavoitteiden asettamista on hyvä pysähtyä ja käydä läpi kulunut vuosi. Mitä ajattelin vuosi sitten? Minkälaisia asioita tavoittelin silloin? Mitä tavoitteistani olen saavuttanut ja mitä en? Jos jotain jäikin saavuttamatta, mitkä asiat vaikuttivat siihen? Mistä saavutuksistani olen kaikkein ylpein?

Motivaatio on voima, joka ajaa meitä kohti tavoitteitamme. Mistä motivaatio syntyy, riippuu paljon ihmisestä. Siinä missä toinen kaipaa ulkopuolista ohjausta ja arviointia, saattaa toinen motivoitua enemmän itsekseen työskentelystä ilman muiden mielipiteitä. Mistä ikinä motivaatiosi syntyykään, pidä siitä kiinni ja ruoki sitä! Fiilistele ajatuksella, että olet saavuttanut tavoitteesi. Miltä sinusta silloin tuntuu?

Olen huomannut, että motivoidun itse kaikkein eniten siitä, että kertaan aikaisempia saavutuksiani, palaan siihen hetkeen kun saavutukseni vielä oli tavoite, rivi pikkuisessa muistikirjassani. Päättäväinen ajatus ja usko itseeni. Jostain syystä hieman mahdottomalta tuntuvat tavoitteet ovat kaikkein motivoivimpia ja saavat mielikuvitukseni liikkeelle. Mitä ihan pientä voin tehdä nyt heti ollakseni piirun verran lähempänä tavoitettani? Minimaalinenkin onnistunut askel kohti tavoitetta innostaa minua aivan valtavasti ja antaa positiivista, eteenpäin työntävää energiaa!

Viime vuonna tähän aikaan tavoitelistallani oli monia asioita. Tavoitteeni oli mm. tulla paremmaksi koiranohjaajaksi, saavuttaa rally-tokon mestariluokassa kiinnityksiä valionarvoon, uskaltaa osallistua koiratanssikisoihin uudessa luokassa ja haastaa itseäni monella muulla saralla.

Huomaan, että edistyin kohti tavoitettani kaikkein huikeimmin siinä asiassa, jonka olin lausunut julki.  Eräässä yhteydessä tulin nimittäin hyvin päättäväisesti tokaisseeksi, että teen koirastani rally-tokovalion. Kun lausuin sen ääneen, jäivät nuo kunnianhimoiset sanat kaikumaan korviini.  Matkaa oli edessä.

Kuten saatat tietää, tavoitteeni toteutui  – tarkkaanottaen valioita tehtiin viime kesän aikana aikaan oikein kaksin kappalein! Tavoitteen ääneen sanominen teki siitä konkreettisen ja todellisen. Osittain huomaamattani tein ratkaisuja, jotka veivät minua kohti tavoitettani.

Matka tavoitteeseen on harvemmin suoraviivainen ja yksinomaan nousujohteinen. Mutkia retkeen tulee takuuvarmasti ja silloin tarvitaan motivaatiota. Kun tiedät mistä motivoidut, voit vaikka kirjoittaa ylös asioita, jotka nostavat sinut heikolla hetkellä ylös. Epäonnistumisten ei saa antaa lannistaa, eikä sellaisia oikeastaan olekaan. On nimittäin hyödyllistä tiedostaa asiat, jotka eivät toimi. Silloin osaa seuraavalla kerralla tehdä toisin. Jokainen matalalentohetki on myös tärkeä, sillä ilman miinusmerkkisiä sattumuksia ei edistyminen, onnistuminen ja tavoitteen saavuttaminen tuntuisi ollenkaan niin hyvältä!

Tänä vuonna tavoitteeni  on olla itselleni armollinen ja tehdä asioita, jotka virkistävät minua. Mitä koiraharrastuksiin tulee, on tavoitteeni sekä ylittää uusia rajoja että tehdä sellaisia asioita, joista sekä koirani että minä voimme yhdessä nauttia. Tavoittelen myös uusia kokemuksia ja voimaa antavia hetkiä rakastamieni asioiden parissa. Ennen kaikkea haluan pitää hauskaa.

Uusia verkkoja veteen on heitelty ja aika näyttää, mihin tie vie. Fiilistelen vielä tovin viime vuoden menestyshetkillä – ehkä niillä pärjää kunnes kevätaurinko herättää horroksesta ja patistaa toimimaan?

Jos haluat saada vinkkejä ja intoa oman koirasi kanssa toimimiseen, jätä yhteystietosi tästä. Lupaan kohdella osoitettasi arvokkuudella! Lähetän postia enintään 1-2 kertaa kuukaudessa ja pääset milloin vain perumaan postien tulon.

Artikkelin kuvat: Pixabay